Wie man Geräte höflich teilt

What you'll need

Keine – nur Ihre besten Fitnessstudio-Manieren und eine freundliche Einstellung.

Die goldene Regel: Fragen Sie, bevor Sie annehmen

Die wichtigste Gewohnheit, die Sie sich aneignen sollten, ist, zu fragen, bevor Sie sich auf ein Gerät setzen, das unbesetzt ist. Selbst wenn eine Hantel auf dem Boden liegt, könnte jemand mitten in einem Supersatz sein oder sich gerade ein Getränk holen. Ein einfaches 'Benutzen Sie das?' oder 'Stört es Sie, wenn ich mitmache?' trägt viel dazu bei, eine positive Beziehung zu anderen Mitgliedern aufzubauen.

Verständnis von 'Mitmachen'

Mitmachen ist eine gängige Praxis im Fitnessstudio, bei der zwei Personen abwechselnd dasselbe Gerät benutzen. Wenn jemand fragt, ob er mitmachen darf, bedeutet das im Allgemeinen, dass er seinen Satz machen möchte, während Sie sich zwischen Ihren Sätzen ausruhen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, effizient zu sein, besonders während der Stoßzeiten. Wenn Sie sich wohlfühlen, räumen Sie einfach Ihre Ausrüstung weg und lassen Sie sie wissen, wann Sie fertig sind.

Respektieren Sie die Ruhepausen

Wir alle haben unsere eigene Trainingsintensität, aber versuchen Sie, nicht über jemandem zu schweben, während er seinen Satz beendet. Wenn Sie auf eine Maschine warten, halten Sie einen respektvollen Abstand ein, anstatt direkt über dem Benutzer zu stehen. Wenn Sie lange warten müssen, ist es völlig höflich zu fragen: 'Wie viele Sätze haben Sie noch übrig?', um Ihnen bei der Planung des Restes Ihres Trainings zu helfen.

Hinterlassen Sie es besser, als Sie es vorgefunden haben

Gute Etikette geht über menschliche Interaktion hinaus und betrifft, wie Sie mit den Geräten umgehen. Wischen Sie die Maschinen nach Gebrauch immer mit den bereitgestellten Reinigungsmitteln ab, legen Sie die Gewichte zurück in die entsprechenden Ständer und stellen Sie verstellbare Bänke in ihre neutrale Position zurück. Das hält nicht nur das Fitnessstudio hygienisch, sondern zeigt auch, dass Sie die Mühe der Person respektieren, die das Gerät als nächstes benutzen wird.

Common mistakes

Häufige Fehler sind das 'Reservieren' von Geräten, indem man eine Wasserflasche oder ein Handtuch für lange Zeit darauf liegen lässt, während man sich in einen anderen Teil des Fitnessstudios begibt, oder die Monopolisierung mehrerer Geräte während der Stoßzeiten. Versuchen Sie immer, sich auf ein oder zwei Stationen gleichzeitig zu beschränken, und achten Sie darauf, wie die Platzierung Ihrer Ausrüstung andere behindern könnte.

Modifications

Wenn Sie sich nervös fühlen, mit anderen zu interagieren, beginnen Sie damit, zu ruhigeren 'Nebenzeiten' zu üben, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn Sie Mobilitätseinschränkungen haben, bevorzugen Sie vielleicht Geräte, die leichter zugänglich sind; scheuen Sie sich nicht, einen Mitarbeiter zu bitten, Ihnen zu zeigen, wo sich die am besten zugänglichen Geräte befinden, damit Sie Ihren Trainingsweg mit Leichtigkeit planen können.

Ein höflicher Fitnessstudiobesucher zu sein bedeutet, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt, sich auf seine persönliche Gesundheitsreise zu konzentrieren. Indem Sie klar kommunizieren und die Einrichtung mit Sorgfalt behandeln, tragen Sie dazu bei, eine Umgebung zu schaffen, in der Fitness zu einer gemeinsamen, positiven Erfahrung wird. Halten Sie den Kopf hoch, seien Sie freundlich zu Ihren Mitmitgliedern und genießen Sie die Fortschritte, die Sie jeden einzelnen Tag machen.