NUMÉRO 08 · PRINTEMPS/ÉTÉ ’26
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Comment : Santé et Forme
THE HOW TO CO. — ÉDITION 08
COMMENT : SANTÉ ET FORME
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SANTÉ
VOIE 01 SUR 02 · ÉDITION LUMIÈRE
VOIE 01 — SANTÉ · VOL. 08
Comment vivre dans le corps
que vous avez.
Six questions en une. Sommeil, respiration, humeur, la vision à long terme — des habitudes qui s'accumulent, pas des astuces. Nous ne prescrivons pas ; nous partageons ce que nous avons vu, simplement, et vous disons quand demander l'avis d'un professionnel.
06 SOUS-VOIES
·
184 GUIDES ET EN CROISSANCE
MIS À JOUR CHAQUE SEMAINE
AUCUN CONSEIL MÉDICAL. JAMAIS.
DE L'ÉDITEUR DE LA VOIE
« Le but n'est pas de vous optimiser. Le but est de vous garder assez longtemps pour profiter du reste. »
T.
PAR TORRIE · ÉDITEUR SANTÉ · DC
N° 01
UN TABLEAU SIMPLE
DE MATIÈRES
01
La santé physique, les symptômes auxquels il faut prêter attention et le bien-être ordinaire dont on n'entend pas parler parce qu'il ne devient pas viral.
SANTÉ PHYSIQUE · SYMPTÔMES · BIEN-ÊTRE
38 GUIDES
LECTURES DE 3 À 8 MINUTES
→
02
La santé mentale et émotionnelle — concentration, humeur, les jours qu'on ne peut nommer. Nous vous indiquerons ce qui aide et les personnes qui aident davantage.
SANTÉ MENTALE · SANTÉ ÉMOTIONNELLE · CONCENTRATION
31 GUIDES
LECTURES DE 4 À 10 MINUTES
03
Méditation, respiration, bien-être spirituel. Les choses tranquilles. Nous ne vous vendons pas une religion — nous vous disons quelles pratiques ont des preuves décentes.
MÉDITATION · RESPIRATION · BIEN-ÊTRE SPIRITUEL
24 GUIDES
LECTURES DE 3 À 12 MINUTES
04
Dépistages, habitudes, rester en avance. La version la moins glamour, mais statistiquement la meilleure de la santé : détecter les choses tôt et ne pas tomber malade en premier lieu.
DÉPISTAGES · HABITUDES · RESTER EN AVANCE
29 GUIDES
LECTURES DE 5 À 10 MINUTES
05
Analyses, médecins, suppléments, gestion de la santé. Comment obtenir de bons soins quand vous en avez besoin — et comment faire la différence entre un supplément utile et une stratégie marketing.
ANALYSES · MÉDECINS · SUPPLÉMENTS · GESTION
36 GUIDES
LECTURES DE 4 À 12 MINUTES
06
Après chirurgie, après blessure, rééducation. Le long chemin du retour, raconté sans faux optimisme. Ce qui aide à guérir — ce qui donne seulement l'impression de le faire.
APRÈS CHIRURGIE · APRÈS BLESSURE · RÉÉDUCATION
26 GUIDES
LECTURES DE 5 À 14 MINUTES
À LA UNE DANS CORPS
Un cadre simple pour faire la différence entre une chose à surveiller et une chose à signaler.
5 MINUTES DE LECTURE
LIRE →
N° 02
TROIS ARTICLES
QUI MÉRITENT VOTRE MATIN
SOMMEIL · CORPS
LA LONGUE LECTURE
Nous avons observé quatre chercheurs du sommeil faire la même chose chaque nuit pendant un mois. Rien de tout cela n'était une astuce. Tout cela était ennuyeux. La plupart fonctionnait. Voici ce qu'ils avaient en commun — et ce que nous n'avons pas réussi à maintenir à la maison.
PAR TORRIE
9 MIN DE LECTURE · PUBLIÉ LE 21.04.26
ESPRIT
NOTES DE TERRAIN
Cinq petits refus, un résultat discret.
ÂME
PRATIQUE
La plus petite pratique matinale que nous ayons vue et qui tienne vraiment.
4 MIN DE LECTURE
“
Il n'y a pas de réponse universelle. Quiconque vous dit le contraire vous vend quelque chose.
DE LA LETTRE DE L'ÉDITEUR — LIRE EN INTÉGRALITÉ
N° 03
QUATRE LECTURES COURTES
POUR COMMENCER
N° 01
Ce que nous avons vu fonctionner. Ce que nous ne prétendrons pas fonctionner pour tout le monde.
5 MIN
LECTURE
N° 02
Un guide ennuyeux pour une habitude ennuyeuse qui résout discrètement beaucoup de choses.
3 MIN
N° 03
Pourquoi le mouvement le plus simple est toujours celui que nous recommandons le plus.
4 MIN
N° 04
Un schéma respiratoire, quatre façons de l'utiliser, aucune application requise.
UNE NOTE SUR LES SOINS
HowTo: Health est un magazine, pas une ordonnance. Rien ici ne remplace votre médecin, votre thérapeute ou votre propre jugement. Si quelque chose dans votre corps pose une question, demandez d'abord à un professionnel — puis revenez ici pour une lecture longue et simple.
COMMENT FAIRE :
ÉDITION SANTÉ ET FORME PHYSIQUE
Un magazine simple sur la santé et la forme physique pour l'entraînement, l'alimentation, la récupération, les soins et le bien-être quotidien.
La lettre Santé et Forme Physique est l'endroit où la semaine est résumée.
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