第 08 期 - 春/夏 '26
英文 / 美元
如何：健康与健身
THE HOW TO CO. - 第 08 版
如何：健康与健身
/
健康
预防
第 04/06 子频道 - 精简版
第 04 子频道 - 预防
- 筛查 - 病历 - 习惯
提前做功课
提前。
筛查、病历、家族史、日常习惯以及在事情变得紧急之前需要提出的问题。非医疗建议。仅为准备、知识和保持条理以便获得真正护理。
05 个房间
-
40 篇预防指南
更新于 2026 年 5 月 5 日
请先咨询您的医生。
照片 - 预防笔记
T.
作者：TORRIE - LANE 编辑，健康
周二归档，DC
阅读 7 分钟
预防不是告诉您需要哪项检查。这并非杂志的职责。预防是帮助您成为那种能够带着更好的笔记、更好的问题，以及围绕讨论内容更少迷茫地走进真实预约的人。
一些预防性护理很简单。一些取决于年龄、病史、风险、家族模式、可及性、怀孕、药物、先前结果以及只有您的医生才应权衡的事情。因此，此频道保持在更安全的地带：词语的含义、需要保留的病历、需要提出的问题以及与了解您实际身体状况的人的谈话内容。
此子频道包含什么
筛查知识解释了筛查的概念，但并不声称一个日历适合所有人。病历是健康管理：门户、实验室检查、药物清单、就诊摘要以及节省后续时间的文书工作。家族史用于收集可能改变医生下次提问内容的史实。
日常预防涵盖了减少摩擦的普通习惯：睡眠、运动、防晒、牙科护理、基本饮食、洗手和环境。医生提问是实际的房间：携带什么、提问什么、离开前复述什么。
预防不是算命。它是谦虚的准备。
预防文件 - 05 项检查
01
筛查知识
日历 - 风险 - 问题
02
病历
门户 - 实验室检查 - 清单
03
家族史
亲属 - 模式 - 笔记
04
日常预防
习惯 - 环境 - 基本知识
05
医生提问
就诊准备 - 笔记 - 后续
文件 01
什么是筛查，为什么时间安排各不相同，以及如何询问您的医生什么应该列入您的日历。
第 01 号
无强制对称
仅有用之地
从这里开始
01.
8 篇指南 - 阅读 5-11 分钟
→
02.
实验室检查、药物清单、门户、就诊摘要、旧文件以及查找事物的安静力量。
8 篇指南 - 阅读 4-8 分钟
03.
如何收集有用的事实，而不会将感恩节变成审问。
8 篇指南 - 阅读 5-9 分钟
04.
睡眠、运动、防晒、饮食、牙科、洗手以及很少成为头条新闻的普通习惯。
8 篇指南 - 阅读 4-9 分钟
05.
在预防性就诊时该问什么，该带什么，以及如何带着您真正理解的计划离开。
8 篇指南 - 阅读 5-10 分钟
第 02 号
三篇阅读
值得珍藏
筛查 - 预防
简明指南
安全做法：带上您的年龄、病史、家族信息和疑问。让临床医生来做决定。
作者：TORRIE
7分钟 - 发布于2026年5月5日
记录
现场笔记
门户网站、日期、药物、结果以及让就诊更轻松的那些枯燥的文件。
5分钟
家族病史
实践
无需恐慌，无需审问。只需提供有助于医生提出更明智问题的真实信息。
6分钟
何时放下杂志
如果您的身体出现真正的问题，
请咨询您的临床医生。
预防页面仅用于知识普及和准备。它们不能替代医学判断。
返回健康 →
我们不告诉您需要哪种筛查。我们告诉您该问什么。
我们不解读异常结果。我们帮助您准备后续问题。
第03期
我们不为您设定药物、检测或治疗计划。
第04期
如果当前存在症状，这就不再是预防。请寻求治疗。
四篇短文
开始阅读
第01期
让就诊不再混乱的简单文件。
4分钟
阅读
第02期
带上您要问的问题，而不是自己分配的答案。
第03期
一种平静地收集有用信息的方式。
第04期
带什么，问什么，重复确认什么。
关于预防的说明
HowTo: 预防是一本杂志，而不是筛查计划、诊断、处方、治疗计划或医疗服务的替代品。请使用它来准备更明智的问题，然后询问持有您病历的人。
HOW TO:
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一本直言不讳的健康与健身杂志，涵盖训练、饮食、恢复、护理和日常健康。
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