अंक 08 - वसंत/ग्रीष्म '26
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कैसे करें: स्वास्थ्य और फिटनेस
THE HOW TO CO. - EDITION 08
HOW TO: HEALTH & FITNESS
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स्वास्थ्य
आत्मा
अर्थ
आत्मा - मूल्य, विस्मय, कृतज्ञता और उद्देश्य
आत्मा / अर्थ
- 8 गाइड
बड़े शब्दों को कैसे रखें
मंगलवार के लिए पर्याप्त सादा।
मूल्य, विस्मय, कृतज्ञता, उद्देश्य, प्रकृति, दुख, ध्यान, और उन चीजों को याद रखने के छोटे तरीके जो अभी भी मायने रखती हैं, बिना इसे एक नारे में बदले।
अभ्यास नोट
अर्थ तब मजबूत होता है जब वह छोटा और अधिक विशिष्ट हो जाता है।
उद्देश्य, कृतज्ञता, विस्मय, दुख, बुलावा, मूल्य। ये शब्द विशाल और बेकार हो सकते हैं यदि पृष्ठ उन्हें उड़ने देता है। ईमानदार संस्करण छोटा है: क्या लौटने के लिए पर्याप्त मायने रखता है, आप क्या सुरक्षित रखना चाहते हैं, आपने ऊपर देखने पर क्या देखा, कठिन चीज के बाद भी क्या देखभाल के लायक है।
यह हब अर्थ को व्यावहारिक रखता है। एक सैर, एक नोट, एक मूल्य, एक सेवा, कृतज्ञता का एक छोटा कार्य, किसी चीज का सम्मान करने का एक तरीका बिना यह दिखावा किए कि हर नुकसान का कोई सबक है।
01
एक ऐसी चीज चुनें जिसने बिना पूछे आपका ध्यान खींचा।
02
उसके नीचे मूल्य लिखें।
03
एक छोटा व्यवहार चुनें जो उस मूल्य की रक्षा करता है।
04
कृतज्ञता को विशिष्ट होने दें, जबरदस्ती नहीं।
05
कठिन चीजों को कठिन होने दें बिना उन्हें सबक में जल्दबाजी किए।
क्या सुरक्षित रखने के लिए पूछता रहता है?
क्या आपको ऊपर देखने पर मजबूर किया?
आज क्या विशिष्ट और वास्तविक था?
कौन सा छोटा कार्य उस जीवन की ओर इशारा करता है जिसका आप अर्थ रखते हैं?
बिना स्पष्टीकरण के क्या कोमलता का हकदार है?
नहीं। 01
मूल्य
बिना किसी भव्य व्यक्तिगत घोषणापत्र के मूल्य।
नहीं। 02
विस्मय
सैर को होमवर्क में बदले बिना जानबूझकर ऊपर देखना।
नहीं। 03
कृतज्ञता
विशिष्ट धन्यवाद, कोई विषाक्त सकारात्मकता नहीं, कोई दिखावा नहीं।
नहीं। 04
साधारण
छोटे कार्य, मूल्य, सेवा और ध्यान।
नहीं। 05
उद्देश्य
उद्देश्य दिशा के रूप में, आपके जीवन पर एक फैसले के रूप में नहीं।
नहीं। 06
दुख
स्मरण, कोमलता, समर्थन, और नुकसान को प्रदर्शित न करना।
नहीं। 07
प्रकृति
आसमान, पेड़, मौसम, ध्वनि, और घर के करीब ध्यान।
नहीं। 08
देखभाल
निराशा, दुःख, संकट, और योग्य सहायता।
यदि अर्थ के बारे में प्रश्न निराशा, असुरक्षित विचारों, गंभीर दुःख, आघात, अवसाद, या कार्य करने में परेशानी से जुड़े हैं, तो योग्य सहायता लें। अर्थ अकेले दर्द सहने का कारण नहीं है।
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